ハンモックの助けで初心者でも楽しめる

柔らかくて心地良い布を使って行う『体幹トレーニング＆ストレッチ』
どんな身体にも”ピタッ”とフィットするので、全く不快感がありません。

布に片足をかけたり腕を絡めたり、また布に乗って空中に浮いたり逆さまになったりもします。
不安定な状態で動作をする為、知らないうちに体幹が鍛えられていきます。

また、体幹を必要とするゴルフや野球などのアスリートとしての体幹トレーニングにも適しています。

更にエアリアルヨガの特徴として、日頃なかなか難しい逆さまのポーズを簡単にとることができます。
逆さまになることにより、血流、リンパの流れの改善になり全身の循環が良くなります。

また、下垂した内臓を守ろうとして蓄積された脂肪にも働きかけ下腹ポッコリのダイエットにも期待がもてます。